Förkortningen VR står för Virtual Reality, vilket kan översättas till Virtuell Verklighet på svenska. Ett VR-headset (eller VR-glasögon som det också kallas) är en typ av glasögonliknande anordning du spänner fast framför dina ögon. Inuti VR-glasögonen finns en skärm som visar en digital miljö. När du rör ditt huvud reagerar olika sensorer i VR-headsetet på dina rörelser och speglar sedan rörelserna i den digitala miljön du har framför ögonen. Hela VR-konceptet handlar alltså helt enkelt om att skapa just en virtuell verklighet.
En avslappnande VR-upplevelse, skapades med detta i åtanke. Calm place är en evidensbaserad behandling som utvärderats i kliniska studier med gott resultat. Behandlingen används bland annat på sjukhus för att minska stress och ångest hos patienter. Förutom att du förflyttas till en naturmiljö finns även avslappningsövningar som mindfulness, meditation, djupandning och muskelavslappning.
Att vara i naturen, eller titta på naturbilder, minskar ilska, rädsla och stress och ökar behagliga känslor. Exponering för naturen gör att du inte bara mår bättre känslomässigt, det bidrar även till ditt fysiska välbefinnande, vilket sänker blodtrycket, hjärtfrekvensen, muskelspänningar och produktionen av stresshormoner.
Vi var väldigt skeptiska men när vi väl fick testa så var det hur bra som helst
—
Kontakta vår reception på 08-684 296 00 för att boka en tid. Kostnaden är 100 kr per gång. Frikort gäller.
Du kan välja miljö, årstid, väderlek, tid på dygnet, om du vill sitta vid en brasa osv. Du kan välja bland olika avslappningsövningar. Du kan även välja om du vill göra 9, 13 eller 20 minuters guidad övning.